Découvre ton potentiel
Construit ton physique
Tu veux prendre de la masse ? Sculpter le corps de tes rêves ? Ici nous te donnons nos conseils pour atteindre tes objectifs.
Il est temps de changer de corps
Pour voir un changement s’opérer il faut être discipliné et s’investir.
Programme de musculation
Il est nécessaire de suivre rigoureusement un programme de musculation pour la prise de masse.
Natation
La natation permet de solliciter tous les muscles du corps. La résistance de l’eau est excellente pour travailler les muscles en profondeur.
Bodybuilding
Tu veux devenir bodybuilder ? Participer à des concours de l'IFFB ? Il est temps pour toi d'avancer et de suivre nos conseils.
Les sports pour sculpter le corps
Voici notre sélection de sports pour avoir le corps idéal. A pratiquer en salle de sport, en extérieur ou même à la maison.
Crossfit
Fitness
Circuit
L'essentiel
Soulever des haltères permet de se muscler mais il ne faut pas oublier l’essentiel. Voici les 3 éléments importants pour une transformation physique.
Nutrition
La nutrition a une place importante pour un sportif, il doit suivre un régime strict. En effet l'alimentation permet de prendre de la masse notamment grâce aux protéines naturelles ou en poudre.
Sommeil
Un sommeil de qualité permet d'assimiler les graisses et les protéines absorbées et de récupérer après une longue séance de sport.
Sport
Prévoir 4 à 6 séances de sport par semaine. Pour ne pas en faire trop (ou pas assez) il est important de suivre des conseils en musculation donnés par des professionnels, plutôt que de prendre des alternatives légales aux stéroïdes oraux.
Lève toi avec détermination, couche toi avec satisfaction.